PilatesWerft Bächau

Werkstrasse 1

8806 Bäch

 

+41 (0)78 913 59 28

info@pilateswerft.ch

PilatesWerft Wädenswil

ab März 2019

Giessen 6

8820 Wädenswil

Schweizer Pilates Verband

Physical fitness is the first requisite of happiness.

Körperliche Fitness ist die Voraussetzung zum Glücklichsein.

Joseph H. Pilates: Return to Life Through Contrology.

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Pilates Weekend Engadin
Friday 21–Sunday 23 June 2019

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CH-7524 Zuoz  |  Details coming soon  |  Reserve your spot today!

Die PilatesWerft

 

Die PilatesWerft ist idyllisch auf der Halbinsel Bächau gelegen, direkt beim Yachthafen. Trainiert wird in einem hellen Raum, der während Ihres Trainings für Sie alleine reserviert ist: Die Schlichtheit der Pilates-Geräte aus Holz und Leder, das Grün des Gartens sowie die Nähe zum Wasser schaffen eine angenehm ruhige Trainingsatmosphäre.

 

 

Pilates Personal Training

DE / EN – Termine nach Vereinbarung

PilatesWerft Bächau, Werkstrasse 1, 8806 Bäch

Anfahrt (Google-Map)

 

 

Preisliste (PDF)

Anmeldeformular (PDF)

Die Pilates-Methode

 

Die Pilates-Methode, anfänglich «Contrology» genannt, wurde zu Beginn des 20. Jahrhunderts von Joseph Hubertus Pilates entwickelt: Dieser schreibt, dass das umfassende Bewegungssystem einen einheitlich ausgebildeten Körper und einen wachen Verstand zum Ziel hat, um die vielfachen täglichen Aufgaben mit «spontaner Begeisterung und Freude» meistern zu können. Das Pilates-Training optimiert aufgrund anatomischer Voraussetzungen Bewegungs- und Haltungsmuster, basierend auf den sechs Pilates-Prinzipien: Zentrierung, Konzentration, Präzision, Kontrolle, Atmung, Fluss. Regelmässiges, korrekt ausgeführtes Training stärkt die Körpermitte, lässt Muskeln kräftig, lang und geschmeidig werden und erzeugt ein körperliches sowie mentales Wohlgefühl.

PilatesWerft-Training

 

Das persönliche Training in der PilatesWerft ist für jedes Alter, Geschlecht und Fitnessniveau geeignet: Gesundheit und Individualität stehen im Vordergrund. Das ganzheitliche Training beginnt mit der gezielten Ausrichtung des Körpers, welcher anschliessend dynamisch bewegt wird. Ein persönliches Training in der PilatesWerft wird vielfältigen Ansprüchen gerecht: wöchentliche Wohlfühlstunde, Beruf und Sport unterstützdendes Training, Rehabilitation nach Unfall oder Operation sowie Begleitung während der Schwangerschaft und Rückbildung nach der Geburt. Schmerzfreier Alltag, gesunder Leistungssport und langlebige Tanzkarrieren sind Ziel und Referenz zugleich. Ihr Training soll Sie die Freude am Bewegen sowie die Ästhetik der Bewegung spüren lassen.

Andrea Bachmann lic. phil.

 

 

Pilatesausbildung

 

Tanzausbildung

 

Akademische Ausbildung

Es ist der Geist, der sich den Körper baut.

Friedrich Schiller: Wallenstein, ein dramatisches Gedicht. Wallensteins Tod.

 

 

 

 

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Fotografie: Thomas Stöckli

 

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